1403/07/01
غذای رژیمی
1403/07/08
طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی
طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی با قارچ و سیب زمینی طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی با قارچ و سیب زمینی یک غذای خوشمزه و مقوی مانند طرز تهیه عدسی با بادمجان است که به‌راحتی می‌توانید در خانه تهیه کنید. برای تهیه این غذا، مواد اولیه زیر مورد نیاز است: مواد لازم طرز تهیه خوراک لوبیا […]
1403/07/03
طرز تهیه استیک گوشت در ماهیتابه
طرز تهیه استیک گوشت در ماهیتابه رژیمی استیک گوشت یکی از غذاهای محبوب و لذیذ مانند استیک مرغ با سس قارچ است که می‌توان آن را به روش‌های مختلف تهیه کرد. در این مقاله، به طرز تهیه استیک گوشت گوسفندی در تابه می‌پردازیم. این روش نه‌تنها خوشمزه است بلکه با استفاده از مواد سالم و […]
طرز تهیه استیک مرغ با سس قارچ
طرز تهیه استیک مرغ با سس قارچ و پوره سیب زمینی مواد لازم برای طرز تهیه استیک مرغ با سس قارچ و خامه: ۴ عدد سینه مرغ (هر کدام به ضخامت ۱.۵ سانتیمتر) ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۱ قاشق چای‌خوری نمک ۱ قاشق چای‌خوری فلفل سیاه ۱ قاشق چای‌خوری پودر سیر ۱ قاشق چای‌خوری […]
1403/02/30
طرز تهیه اوتمیل
با شروع رژیم و تصمیم برای کاهش وزن یکی از دستور های مورد استفاده برای صبحانه و میان وعده طرز تهیه اوتمیل برای لاغری است که البته از طرز تهیه اوتمیل برای چاقی می توان برای افزایش وزن کودکان هم استفاده کرد.در ادامه طرز تهیه اوتمیل رژیمی را به طور کامل آموزش داده ایم.
1402/11/30
طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی با ماست
سالاد سیب زمینی رژیمی با ماست یکی از سالاد های پرطرفدار برای کاهش وزن است.برای لاغری مصرف سالاد سیب زمینی بدون سس می تواند در دریافت کالری کمتر برای کاهش وزن تاثیر گذار باشد.مصرف سالاد رژیمی چربی سوز می تواند تاثیر بسیار مثبتی در لاغری داشته باشد.
1402/07/26
طرز تهیه سس آووکادو
طزر تهیه سس آووکادو برای ساندویچ یا پاستا با سس آووکادو را می توانید در خانه درست کنید و لذت ببرید .همچنین شما می توانید از سس آووکادو با ماست و یا سس آووکادو رژیمی نیز استفاده کنید.
1402/05/03
طرز تهیه غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده و کدو سبز
طرز تهیه غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده و کدو غذاهای سبک و کم کالری به‌خصوص برای افرادی که به دنبال رژیم غذایی مناسب هستند یا به دلیل مشکلات سلامتی محدودیت‌هایی در مصرف مواد چرب و کالری دارند بسیار مفید و ارزشمند هستند. یکی از این غذاهای خوشمزه و سبک، غذا با گوشت چرخ کرده […]
1403/06/18
1403/06/06
1403/03/27
1403/02/31
1403/02/08
1403/02/05
1403/01/15
1402/12/13
1402/11/25